Sekarang ini
telah banyak orang Asia yang mulai mengganti konsumsi nasi mereka dengan Roti Mariyam. Ada yang beranggapan bahwa nasi lebih mudah mengandung lemak berlebih
dan meningkatkan adanya penyakit obesitas, oleh karena itu roti mariyam lebih
baik dikonsumsi daripada nasi. Ada yang berpendapat roti mariyam susah dicerna,
sehingga makanan pokok terbaik tetap nasi. Mari kita bahas bersama-sama mana
yang lebih sehat untuk kita konsumsi dibawah ini.,.
Lemak
Kandungan
lemak pada nasi lebih tinggi dibandingkan dengan Roti Mariyam. Sehingga
beberapa orang yang mengalami obesitas sebaiknya mengonsumsi roti maryam
sebagai pengganti nasi.
Rasa malas
Survei
membuktikan beberapa orang sering mengalami kantuk dan malas setelah makan
nasi. Hal ini disebabkan karena mengkonsumsi nasi dapat meningkatkan kadar gula
dalam darah. Sebaliknya jika anda mengkonsumsi Roti Mariyam hal itu tidak akan
terjadi.
Karbohidrat
Kalau
dibandingkan dengan nasi, kandungan karbohidrat pada roti maryam lebih tinggi
dan karbohidrat kompleks pada roti mariyam juga dapat mempengaruhi pencernaan.
Oleh karena itu jika anda sering mengalami gangguan terhadap pencernaan, jadi
sebaiknya anda menghindari terlalu sering mengkonsumsi Roti Mariyam.
Serat
Roti mariyam
mempunyai karbohidrat yang lebih kompleks dan memiliki lebih banyak serat
daripada nasi. Serat memang sangat berguna untuk melancarkan pencernaan. Jadi
lebih baik yang masih mempunyai gangguan pencernaan dianjurkan untuk
mengkonsumsi nasi terlebih dulu daripada Roti Mariyam.
Sekian dulu informasi yang saya share semoga bermanfaat bagi
semuanya, kalau ada salah kata mohon dimaafkan,.,. no body's perfect., See u
again next time,.,
0 komentar:
Posting Komentar